Systemisch werk & familieopstellingen
Een andere kijk op wat er speelt.
Soms kom je met praten alleen niet verder. Dan helpt het om eens van een afstandje te kijken, letterlijk. Door je situatie neer te zetten op tafel, zie je soms ineens dingen die je eerder niet zag.
Wat is het?
Je bent nooit alleen maar jij.
Iedereen maakt deel uit van verschillende groepen: je gezin, je familie, je relaties, je school of je werk. In elk van die ‘systemen’ heb je een plek en vaak ook een rol. De verantwoordelijke, de regelaar, degene die het gezellig houdt.
Soms passen die rollen prima. En soms merk je dat bepaalde patronen of verwachtingen steeds terugkomen en invloed hebben op hoe je je voelt of hoe je reageert. Systemisch werk is een manier om daar met nieuwsgierigheid naar te kijken.
- Gezin
- Familie
- Relaties
- School
- Werk
- Vriendschappen
Hoe werkt het?
Op tafel in plaats van in je hoofd.
Bij nuJIJ werk ik vooral met individuele opstellingen. Je hebt dus geen groep nodig: het gebeurt gewoon samen aan tafel.
Tafelopstellingen
Met poppetjes of figuren zet je mensen en onderwerpen neer zoals jij ze ervaart. Wie staat waar, wie kijkt naar wie?
Materialen
Stenen, touw, kaarten of andere voorwerpen helpen om iets zichtbaar te maken wat lastig in woorden te vangen is.
Systemische oefeningen
Kleine oefeningen waarmee je onderzoekt hoe iets voelt vanuit een andere plek of een ander perspectief.
Los of als onderdeel van coaching
Een opstelling kan op zichzelf staan, als je een specifieke vraag hebt die je eens van een andere kant wilt bekijken. Het kan ook onderdeel zijn van een coachingtraject, op het moment dat het iets toevoegt.
- Als zelfstandige sessie
- Als onderdeel van een coachingtraject
Even eerlijk
Een opstelling is geen test en geen glazen bol. Het laat geen verborgen waarheden of ‘de oorzaak’ van iets zien. Wat het wel doet: het geeft je een ervaring en een ander perspectief op je eigen situatie. Wat je daarmee doet, bepaal je zelf.
Vaak is dat precies wat helpt: dingen zien die er al waren, maar die je in je hoofd niet goed kon overzien.
Benieuwd hoe dit voor jou zou werken?
Je hoeft geen ervaring te hebben met opstellingen. Nieuwsgierigheid is genoeg. Stuur gerust een berichtje.